Ernæring

ADVERT
Pinto bønner hører til bælgplanter familien, som også omfatter andre bønner, split ærter og linser. Disse bønner gøre god side retter, og de går godt i burritos, tacos, salater, supper og gryderetter. Når du spiser dem regelmæssigt som en del af en afbalanceret kost, pinto bønner er nærende valg, der kan fremme et godt hjerte ... ...
Psyllium frøskaller kommer fra frøene af en urt, kaldet Plantago ovata. Den mest almindelige anvendelse for psyllium husk er i afføringsmidler, at hjælpe med at bulk op afføringen, hvilket gør det lettere at passere. ...
Natrium udgør en betydelig del af den gennemsnitlige Amerikanske kost -- den gennemsnitlige indtag er 3,4 gram dagligt, eller mere end den anbefalede daglige grænse, der er fastsat af Institute of Medicine. Nogle af natrium har en gavnlig effekt på din krop, fordi din nerver har brug for det til at kommunikere med hinanden, men i høj natrium indtag ... ...
At spise sundt ofte kommer med en heftig prisseddel, som de omkostninger, der er frisk kød, producere og andre uforarbejdede fødevarer fortsætter med at stige. Selv om fristelsen til at vælge forarbejdede fødevarer for at spare penge kan være tiltalende, er der måder at spise sunde, uforarbejdede fødevarer på et budget. ...
Den gennemsnitlige Amerikanske mand bruger mere protein, end han har brug for, rapporter National Institutes of Health. Mænd bør sigte mod at få mellem 10 og 35 procent af deres kalorier fra protein, men mange forbruge dobbelt så meget. Mens protein er nødvendige for optimal sundhed, for meget kan bidrage til medicinske problemer. ...
Kammuslinger er bløddyr med en sød, mild smag. På markedet, har du et valg af at købe stort hav kammuslinger eller mindre bay kammuslinger, som har samme ernæringsmæssige profiler. Både kog hurtigt op, når sauteret i lidt olivenolie eller smør, indtil den gennemsigtige kødet bliver hvidt. Den ernæringsmæssige indhold vil ... ...
En hamburger her, en spand af stegt kylling der, og fastfood hurtigt bliver til en vane. Desværre, de sundhedsmæssige konsekvenser af regelmæssig fastfood forbrug er væsentlig. Der bliver overvægtige eller fede, er den mest åbenlyse risiko, men det at være tyk er ikke kun et kosmetisk problem. ...
D-Vitamin kan tages som et supplement eller indtages som en del af din daglige kost. Din krop også naturligt syntetiserer det, når din hud er udsat for direkte sollys. Et vigtigt næringsstof, D-vitamin hjælper kroppen med at absorbere mere calcium og dermed bidrage til at knogle sundhed. Lav eller reduceret niveau af D-vitamin i dit system ... ...
Havregryn har været en morgenmad favorit i mange år. Som en fuldkorn, havregryn indeholder både stivelse og fiber. Stivelsen i havregryn forsyner din krop med energi, og fiber holder dig følelsen fuld, og samtidig hjælpe til at sænke blodets kolesterol. ...
Forskere henviser til, at små børns hjerner som "plastic", hvilket betyder at de er sårbare og påvirkelige. Dit spædbarn er født med alle de hjerneceller, at hun får brug for; men de er ikke tilsluttet. Tilslutninger skal være lavet til at give hende mulighed for at lære om verden omkring hende. Ved den tid, dit barn er 3 år ... ...
    [pagination/]