Ernæring

ADVERT
Traditionelle lasagne opskrifter kan være usundt på grund af de raffinerede kulhydrater, der findes i den nudler og den uendelige lag af kalorie-laden kød og ost. ...
Havsalt og bordsalt, har de samme grundlæggende ernæringsmæssige værdi, i henhold til MayoClinic.com. Tabel salt kommer fra saltminerne og går gennem omfattende behandling, som fjerner det af mange mineraler. I modsætning, havsalt kommer fra fordampet havvand. ...
Ærter giver masser af ernæringsmæssige værdi -- grønne ærter og flækærter kommer læsset med mangan og jern samt protein og kostfibre. De støtter også hjernens funktion. Næringsstoffer i ærter hjælpe dig med at gøre en række af hjernen kemikalier, herunder neurotransmittere -- en type af kemiske, der er involveret i nerve kommunikation ... ...
Typiske daglige fiber indtag i Usa er 15 gram per dag, hvilket er betydeligt mindre end de anbefalede 25 til 38 gram. Møde i dit daglige fiber behov har en bred vifte af sundhedsmæssige fordele, herunder forbedre tarm sundhed, medvirken vægttab indsats og sænke din risiko for diabetes og hjertesygdomme. Mens du ... ...
Den menneskelige krop er meget afhængige af vand, der har behov for det til brændstof sin 11 indbyrdes forbundne organsystemer. Mangel på god ol' H20 viser sig oftest i form af dehydrering, obstipation og ledsmerter. ...
Abrikoser ofte ikke få en forreste sæderække i producere sektion af dagligvarer butikker, men måske de burde. En 1-cup, der tjener i disse små orange frugter indeholder blot 79 kalorier og 0 gram fedt. Du vil også få 3.3 gram kostfibre, samt heftig dosis af andre vigtige vitaminer og mineraler. ...
Protein er et næringsstof, der er afgørende for vækst og udvikling hos børn, sårheling og muskel vækst, reparation og vedligeholdelse. Protein er også en vigtig del af dit hår, hud, negle, organer og kirtler. Rødt kød en glimrende kilde til kosten protein, jern og zink. ...
Proteiner udfører de fleste af kroppens funktioner. Byggestenene i proteiner er store molekyler, kaldet aminosyrer, af hvilke der er 20. I løbet af protein byggeri i dine celler, aminosyrer slutte sig sammen som lange kæder wrap og sno sig rundt om hinanden og give form til den struktur. ...
Standard kost i Usa har kød som hovedingrediens i de fleste måltider, med den gennemsnitlige Amerikaner spiser omkring 200 kilo kød årligt, ifølge Neal Barnard, M. D., kan Du tror, du er nødt til at være kødædende at få de proteiner, du har brug for, især hvis du er fysisk aktiv. Men, i virkeligheden, du ... ...
    [pagination/]