Ernæring

ADVERT
Selv om kulhydrater i 100 procent ren appelsinjuice er af den naturlige variation, kan de stadig har en hurtig og betydelig indvirkning på dit blodsukker. ...
Du vil ikke finde en let svar på, hvorvidt dild pickles er godt for dig. De er ganske lav i fedt og kalorier, mens leverer næringsstoffer som kalcium og vitamin K., Der sætter dem i god-for-du-kategori. Men de har en betydelig ulempe, at man kan beslutte at tilsidesætte de positive: dild pickles er høj i salt. ...
Et køligt glas juice er en velsmagende måde at tilføje et par vitaminer og mineraler til din kost. Udover C-vitamin, de fleste juice, herunder appelsin og æble, levering kalium. ...
Uanset om kulhydrater er "gode" eller "dårlige", at de alle giver 4 kalorier per gram. Men samtidig med gode kulhydrater er fyldt med næringsstoffer, der kan gavne dit helbred og øge mæthed, dårlige kulhydrater generelt ikke. Faktisk, en undersøgelse offentliggjort i en 2010-udgave af "American Journal of Clinical Nutrition" ... ...
Der er nogle ulemper ved at spise krabber, men fordelene kan opveje disse ernæringsmæssige risici, hvilket gør krabbe en smart tilføjelse til dit sund kost plan. ...
Mindre end halvdelen af alle Amerikanere forbruge den mængde af kostfibre, at the Institute of Medicine ' s Food and Nutrition Board anbefaler, for optimal sundhed. Tilføjelse af fiber-rige fødevarer som rå tomater i din daglige kost kan hjælpe dig med at få nok. En stor, 182-gram tomat kan indeholde så meget som 2. ...
Din krop har behov for C-vitamin for at helbrede huden sår, opbygge stærke knogler og tænder og syntetisere den kollagen, som er nødvendige for at gøre brusk og blodkar. Men, der tager store doser kan medføre bivirkninger hos nogle mennesker. ...
Tørrede figner giver flere kostfibre per portion end nogen anden tørret eller frisk frugt i forhold til Academy of Nutrition and Dietetics. Du kan spise friske figner ud af hånden, enten flåede eller flåede, gør dem til marmelade eller kog dem til at bruge i desserter, tærter eller kager. Spise tørrede figner, som en snack eller tilføje dem til havregryn eller ... ...
Også kaldet cholecalciferol, vitamin D-3 er et vigtigt næringsstof, som har en vigtig rolle i at opretholde sunde knogler og tænder. Fiskeolie er rig på en række næringsstoffer, herunder vitamin-D-3 og omega-3 fedtsyrer. ...
Når du er 80, korrekt ernæring er vigtige for din sundhed. Mens dine ernæringsmæssige behov ikke nødvendigvis ændre, din appetit og energi niveau skift. ...
    [pagination/]