Sund Kost >> Sunde Måltider

Hvordan til at Spise Rå Lychee Nødder

Skrevet af Robert Hughes; Opdateret: December 02, 2018

Litchi er en frugt, der er rig på mineraler, c-vitamin og folat. Det er også lavt natrium og mættet fedt, og den indeholder flavonoider, som er stærke antioxidanter, som kan bidrage til at forebygge hjerte-kar-sygdom og kræft ifølge "Vegetabilske Fødevarer, Human Ernæring," udgivet i 2004. Sin hård og læderagtig ydre kan give indtryk af, at frugten er uspiselig; men inde i huden er en lækker frugt.

Med hænderne eller en kniv, skrælle huden fra toppen af frugt. Du kan presse på det med tommelfingeren eller forsigtigt bruge en kniv til at skære omkring det øverste lag.

Skrælle huden. Efter du skære toppen, huden vil komme ud let.

Fjern frøene fra midten.

Kassere hud og frø, og derefter gå videre til at spise kødet af frugt.

Ting, Du Bliver Nødt

  • Lychee møtrik

  • Kniv

Tip

For at afgøre, om frugten er moden, for at se rosa-røde farve hud; grøn angiver, at den frugt, det er endnu ikke moden.

Om Forfatteren

Robert Hughes har været en skribent siden 2009, bidrager til "The Daily Telegraph." Han har også arbejdet som et fællesskab, ernæringsekspert for en sport, rehabilitering facilitet i det Forenede Kongerige. Hughes har en Bachelor of Science i ernæring og har en Master of Science i human ernæring.

ADVERT

Mest populære