Kost

ADVERT
Pastinak indeholder en bred vifte af vitaminer, mineraler og næringsstoffer, herunder kostfibre, folat, kalium og vitamin C. ...
Bagels ikke til stede billedet af den ultimative sundhed mad, men de kan være en del af din kost, uanset om du sigter til at tabe sig, tage på i vægt, eller blot opretholde og være sund. Uanset om eller ikke de laver gode snacks afhænger af, hvor godt du passe dem ind i en afbalanceret kost sammen med dine andre valg af fødevarer. ...
Plantebaserede fødevarer indeholder kostfibre, som kroppen ikke kan fordøje. Opløselige fibre molekyler kombinere med vand danner en gel, som hjælper med at regulere kolesteroltallet, mens uopløselige fibre molekyler binder sig med vand for at tilføje bulk til afføring og fremme tarm regelmæssighed. ...
Beslutte, hvor meget eller hvor ofte, du kan forbruge dem er en individuel beslutning, men søde kartofler, kan helt sikkert finde en plads i en diabetisk ' s madplan. ...
Når din baby er gammel nok til at spise fast føde, kan det være en udfordring at holde styr på, hvad fødevarer er sikre, og hvilke fødevarer du skal springe. Broccoli er en meget nærende grøntsag, der leverer din baby med vigtige vitaminer og mineraler, hun har behov for korrekt vækst og udvikling. ...
Fedtfattig flødeost har omkring halvdelen af det fedt, og cirka 40 procent færre kalorier end almindelig flødeost. At vælge denne lettere version giver dig mulighed for at nyde fløde, ost uden at gå overbord på fedt og kalorier. ...
Almindeligt, air-poppet popcorn er et sundt alternativ til andre snacks, men det pynt, du sætter på det afgøre, om det forbliver sådan. ...
Tager i alt for mange kalorier bidrager til vægt gevinst. Visse fødevarer er mere tilbøjelige til at tilbyde dig en høj kalorie belastning med minimal næringsstoffer, hvilket betyder, at de er nemme at spise for meget. Undgå disse fødevarer til at holde vægtøgning på bugten. ...
Hober salt og smør på dine servering af broccoli tilføjer masser af fedt og natrium. Opt for toppings og krydderier at tilføje masser af smag, uden at disse uvelkomne og usunde tilføjelser. ...
    [pagination/]