Kost

ADVERT
Natrium og fedt er noget at blive det sorte får af den ernæringsmæssige verden. Mens overskydende mængder af natrium og fedt kan bidrage til hjerte-kar-problemer, din krop har brug for nogle natrium og fedt for at fungere korrekt. Nøglen til at holde sig sund og rask til at forbruge natrium og fedtstoffer inden for ekspert-anbefalinger. ...
Alfalfa-spirer er fyldt med kraftfulde antioxidanter, og fyldt med vitamin C. De er lav i kalorier og tilføje både konsistens og smag til salater, sandwich og rør frites. Mens de har tendens til at være, som kun findes i helsekost butikker, kan du også dyrke lucerne-spirer hjemme. ...
Din krop generelt forsøger at opretholde en stabil tilstand, der kaldes homøostase, og ikke reagerer godt til unormalt høje eller lave niveauer af alle næringsstoffer-herunder vitamin. Mens du kan forbruge nogle vitaminer i store mængder med få konsekvenser, andre vitaminer tages i store mængder kan ophobes i kroppen og ... ...
Mennesker overalt elsker chokolade af enhver art. Ikke alene er det en lækker godbid for mange, chokolade også har visse sundhedsmæssige fordele, når det indtages i moderate mængder. Mørk chokolade -- den sundeste sort-fremmer den fysiske sundhed, og selv fungerer som en støtte til bekæmpelse af dårlig humør og stress. ...
Nogle mennesker, der starter en lav kulhydrat kost har problemer med at planlægge en passende sund morgenmad. Dette er sandsynligvis fordi, traditionelle morgenmåltider, som havregrød, pandekager, vafler og fransk toast, er høj i kulhydrater. Skinke og æg er en typisk lavt kulhydrat-morgenmad, men ingen ønsker til at spise den samme ... ...
At blive ældre er både fordele og ulemper. På den positive side, får du mere tid til at slappe af og nyde livet. På negativsiden er sundhedsmæssige udfordringer, der følger med alderdommen, herunder fordøjelsessystemet sundhed disorders. Fordøjelses problemer, der kan forekomme på alle alderstrin, men som du bliver ældre, og kroppen producerer mindre mavesyre ... ...
Du behøver ikke at tælle kulhydrater eller følge et glykæmisk indeks kost, hvis du er diabetiker. The American Diabetes Association tilbyder en anden mulighed, kaldet Opret Din Tallerken. En undersøgelse offentliggjort i "Forebyggelse af Kronisk Sygdom" i januar 2007 fandt, at 86 99 procent af deltagerne kunne korrekt plan ... ...
Håndtering af store mål, såsom at tabe sig, kan være sjovere med en gruppe, og du kan finde mere succes, hvis du ikke kan gøre det alene. Oprettelse af et vægttab udfordring blandt venner, familie eller kolleger inspirerer kammeratskab og lidt sund konkurrence. ...
Styre dit blodsukker derhjemme kan være udfordrende, men det kan være endnu sværere, når du er på rejse. At rejse er ofte uforudsigelig og kan få dig til at spise eller træne forskelligt fra din hverdag-som alle kan betyde problemer for blodsukker kontrol. At lære at forberede sig til at rejse og sådan ... ...
Nærende, overtræksbukser frokost fødevarer, der går ud over, jordnøddesmør og gelé. Du kan spare penge og spise sundere, når du pakker din frokost til arbejde, i stedet for at betale de store penge, på restauranter hver dag. Hvis du planlægger at pakke din frokost til arbejde ofte investere i kvalitet frokost poser og kasser. Så at du ikke er så styrtede ... ...
    [pagination/]