Kost

ADVERT
Nogle mennesker foretrækker kun at spise tre måltider om dagen, mens andre føler sig bedre ved at sprede deres fødeindtagelse i løbet af fem til seks små måltider og snacks om dagen. Hyppigheden af dine måltider, synes ikke at påvirke dit stofskifte eller vægt under kalorie-kontrollerede betingelser, ifølge en undersøgelse offentliggjort i 2010 i ... ...
Chokolade, en af naturens mest lækre godbidder i form af kakaobønnen fra, som det er lavet, har mange kendte gavnlige komponenter, herunder antioxidanter, flavonoider, vitaminer og mineraler. Chokolade, eller forbindelser inden for det, ikke har nogen kendte negative effekt på nyrefunktionen. ...
Rå økologiske honning, der ikke er blevet filtreret, eller behandles på nogen måde. Som et resultat, den indeholder et væld af sundhedsmæssige fordele, herunder et løft i energi, evne til at bekæmpe allergener, antioxidanter til at bekæmpe frie radikaler, næringsstoffer til at understøtte immunforsvaret og hoste suppressant. ...
Galdeblæren fjernelse er en fælles procedure, der hjælper med at lindre symptomer på mavesmerter, oppustethed, kvalme og opkastning. Normalt, galdeblære indsamler og gemmer galde, en væske, der bruges til at hjælpe med fordøjelsen af fedt. ...
American Heart Association anbefaler at spise fisk mindst to gange om ugen for at få hjerte-sundhedsmæssige fordele af omega-3 fedtstoffer, der findes i fisk. Tun og laks kan være sunde og raske fisk valg, men du er nødt til at vælge den rigtige type af hvert for at minimere forurenende stoffer, de indeholder. ...
Skaldyr og fisk herunder laks, er nogle af de bedste kilder til selen i din kost. Selen er vigtig for flere funktioner, især til at fungere som en beskyttende antioxidant, mod skadelige stoffer. Du kan få så meget som tre-fjerdedele af hele dit daglige selen behov fra en 4-ounce kogt ... ...
Gluten er en plante protein, der findes i mange korn, især hvede, byg og rug. Nogle mennesker kan ikke tåle gluten -- især dem, der er diagnosticeret med cøliaki-fordi det udløser gastrointestinale gener. Nogle alkoholiske drikkevarer er naturligt glutenfri og alle destilleret spiritus skal være glutenfri, ... ...
Mens mange naturlige mejeriprodukter er glutenfri, nogle typer af græsk yoghurt kan få gluten -, der indeholder tilsætningsstoffer. Du bliver nødt til omhyggeligt at læse etiketter og måske endda kontakte producenterne til at afgøre, hvilke typer af græsk yoghurt er glutenfri. Din bedste chance er almindeligt, hel-mælk græsk yoghurt. ...
Når du ' re under stress, kan du finde dig selv henvender sig til fedtholdige og sukkerholdige komfort fødevarer for at hjælpe dig med klare. Er du ikke alene. I en 2010-undersøgelse foretaget af American Psychological Association, at næsten halvdelen af alle kvinder rapporterede at spise usundt, tom kalorieindhold fødevarer, som en måde at håndtere stress. Den bedste vægt-forvaltningsplan for ... ...
Du har afsat tid til træning i en halv marathon, og nu er det hastigt nærmer sig. Mens du taper din træningsbelastning i ugen op til løbet, vil du også ønsker at tænke grundigt over din kostplan for en uge. ...
    [pagination/]