Kost

ADVERT
Vægttab er et populært emne blandt mange mennesker. Med så mange forskellige ideer om, hvordan til at tabe vægt, det kan være let at få fanget i det hele. Forskere er at finde ud af, at D-vitamin kan være nødvendigt at sparke nogle af mave fedt at dæmme op for. Det er vigtigt at finde ud af, om du er mangelfuld. ...
Selen er et mineral, som er nødvendigt i små mængder for et godt helbred, men mængden af selen i fødevarer afhænger af, hvor meget der er i jord, hvor der dyrkes planter eller dyr er rejst. De fleste mennesker i Usa få nok selen og mangler, der er sjældne, men flere sygdomme, som er forårsaget af mangel på selen er fælles ... ...
En afbalanceret kost er afgørende, uanset om du forsøger at tabe sig eller bare vil leve sundt. Den nemmeste måde at sikre din kost er afbalanceret, er at spise masser af næringsstof-tætte fødevarer, vitaminer og mineraler og undgå tomme kalorier såsom raffinerede korn, sukker og transfedtsyrer. Mens en vegetarisk kost er ofte set som en ... ...
Nogen kulhydrater, som din krop ikke brug for energi kan omdannes til fedt i leveren og opbevares til fremtidig brug. Spise en masse af simple kulhydrater, kan også øge produktionen af insulin, som fremmer fedt oplagring. Bagværk, slik og snacks er nogle fælles simpel carb skyldige. ...
Kalium er et vigtigt mineral-og elektrolyt, at aids-funktionen i celler, væv og organer, herunder hjertet. Tilstrækkelig indtagelse af kalium kan støtte forebyggelse af sygdomme såsom slagtilfælde, knogleskørhed, nyresten og højt blodtryk. ...
Hvis du er på udkig efter et sundt alternativ til de traditionelle røde kød, opt for jorden gedekød. Nyder gedekød har omtrent den samme mængde protein som oksekød, svinekød eller lam, men det er meget lavere i total fedt og mættet fedt. Køb jord ged kød fra din lokale kød-afdelingen i bilka. ...
Den mad, du spiser, ikke blot påvirker dit blodsukker, men det kan også påvirke dine hormoner, specielt insulin. Jo flere kulhydrater, du spiser, jo mere insulin din bugspytkirtel vil producere. Høje insulin niveauer, også kaldet hyperinsulinemia, er at skyde skylden for mange af nutidens kronisk Vestlige sygdomme, ifølge ... ...
Som en effekt, kolesterol ikke blandes med vand og ikke kan rejse frit i blodet. På grund af dette, din krop skal parre kolesterol med proteiner, hvilket gør en kompleks kaldet en lipoprotein, til at transportere kolesterol gennem blodet til de celler, der har brug for det for forskellige funktioner. ...
En afbalanceret kost, der indeholder fem 1-ounce portioner nødder ugentlige gavner din sundhed, viser, at Linus Pauling Institute. Instituttet bemærker, at nødder hjælpe med at bekæmpe hjerte-kar-sygdomme og lavere din risiko for at udvikle Type 2-diabetes, og mennesker, der spiser en kost rig på nødder har en tendens til at opretholde en sund ... ...
Bananer giver flere vigtige næringsstoffer til de daglige sundhed. De er lav i kalorier -- med omkring 90 kalorier for en 6-tommer banan -- høj i fiber og tilbyder flere vitaminer og mineraler. Hvis du er keder sig med almindeligt bananer, finde andre måder at indarbejde dem i din kost. Mos dem og rør dem i ... ...
    [pagination/]