Sund Kost >> Sunde Måltider

Kan det Være Skadeligt at Tage fiskeolie?

Skrevet af Sharon Perkins ; Opdateret December 20, 2018

Bare om alt du tage gennem munden kan have skadelige bivirkninger, og fisk olie er ingen undtagelse. Selv om det har mange sundhedsmæssige fordele, og er tilgængelige over skranken, kan det forårsage reaktioner, hvis du har visse medicinske betingelser. Spørg din læge, før du tager kosttilskud som fiskeolie.

Blødning

En af de mest alvorlige bivirkninger ved fiskeolie er, at det kan forstyrre din blodets evne til at størkne. I store mængder fiskeolie kan forårsage mave blødning og potentielt farlige blodtab. Du kan også udvikle blødning i hjernen, der forårsager en hæmoragisk slagtilfælde. Disse komplikationer generelt kun opstå, hvis du tager store mængder af fisk, olie, mere end 3 gram per dag, og hvis du allerede har en blødning problem eller tager antikoagulerende medicin, ifølge MedlinePlus. Tegn på forstyrret blodpropper omfatter let blå mærker, næseblod, blod i urinen, opkastning af blod eller passerer mørk, tjæreagtig afføring. Se din læge, hvis du oplever nogen tegn på blødninger, mens de tager fiskeolie.

Forhøjet Kolesteroltal

Ironisk nok, selv om læge kan ordinere høj-dosis fiskeolie til behandling af forhøjet triglycerider, fiskeolie kan øge din low-density lipoprotein, eller LDL, det såkaldte "dårlige" kolesterol og sænke din "gode" kolesterol, kendt som high-density lipoprotein, eller HDL. Stigninger i LDL er generelt små, mellem 5 og 10 procent, ifølge MayoClinic.com. Men, hvis din læge er bekymret for, om dit kolesteroltal, kan han ikke ønsker du at tage fiskeolie.

Allergiske Reaktioner

Fisk allergi er fælles med fisk at gøre listen af de otte mest almindelige fødevarer allergener, i henhold til MayoClinic.com. Fiskeolie kan forårsage en allergisk reaktion, hvis du har en fisk allergi. Stop med at tage fisk olie og søge læge, hvis du udvikler et udslæt, nældefeber, hævelser i ansigtet, hvæsen, åndenød, vejrtrækningsbesvær eller mavesmerter.

Toksiner

Kommercielt fremstillet fiskeolie generelt ikke indeholder kviksølv, miljømæssige forurenende sundhedsprofessionelle bekymre sig om de fleste i fisk. Ufiltreret fisk olie kan indeholde giftstoffer som dioxin, polychlorerede biphenyler eller andre kemikalier, der vises i vandet som industriel run-off. Kontroller etiketterne, inden du køber fisk olie kosttilskud og vælge en fiskeolie, der hedder producenten test for toksiner i sit produkt.

Irriterende Bivirkninger

Nogle af de bivirkninger af fiskeolie, er mere irriterende end skadelige, selv om de kan blive farlige, hvis de komplicere en anden medicinsk tilstand. En af de mest almindelige bivirkninger af fiskeolie kosttilskud er, at de kan forårsage en ubehagelig fishy smag efter bøvsen. Andre almindelige bivirkninger omfatter maveproblemer, diarré, gastroøsofageal refluks og abdominal oppustethed.

Om Forfatteren

Registreret sygeplejerske med mere end 25 års erfaring inden for onkologi, arbejdskraft/levering, neonatal intensive care, infertilitet og oftalmologi, Sharon Perkins har også medforfatter og redigeret en lang række sundhedsmæssige bøger for Wiley "Dummies" - serien. Perkins har desuden omfattende erfaring med at arbejde i hjemmet sundhed med medicinsk skrøbelige pædiatriske patienter.

ADVERT

Mest populære