ADVERT

Nye artikler

Tilstrækkelig ernæring under de teenage år er afgørende for korrekt vækst og udvikling, og alligevel er der mange teenagere, der ikke opfylder deres ernæringsmæssige behov. Teenage krop vokser hurtigt, og de fysiske forandringer, der sker stigning næringsstof krav.
Alle teenagere har brug for de samme typer af vitaminer, men nogle er særligt vigtigt for drenge. Vækst ryk i løbet af ungdomsårene, er større for unge mænd, især når det kommer til højde.
Broccoli og hvidløg er to sunde grøntsager, som går sammen i en skål. Hvidløg har flere antioxidanter, der gavner hjertet og immunforsvaret og stoffer i broccoli kan bidrage til bekæmpelse af visse former for kræft.
Kulhydrater nødt til at gøre en stor del af din teenager kost. De giver næring til hver enkelt celle, der giver den nødvendige energi til at gøre det gennem klasser og magt dit barns hjerne. Mens din 14-årige helt sikkert brug for en masse kulhydrater, de typer af carbs indtages sagen. Kulhydrater er ikke alle skabt lige.
En af de mest udbredte nød proteiner, kylling tilbyder meget ernæring og smag. Du kan købe hele kylling, udbenet kylling bryst eller lår; eller knogle-i brysterne, trommestikker eller lår. En af kylling vigtigste fordele er den brede vifte af sunde måder, hvorpå du kan forberede det. Undgå usund teknikker såsom ...
Kulhydrat er en af de tre vigtigste næringsstoffer, som din krop får fra fødevarer. Det er vigtigt som en kilde til glucose, som din fordøjelseskanalen producerer, når det bryder ned, carbohydrat-holdige fødevarer. Glukose er en afgørende energikilde, der rejser i dit blod for at nå ud til alle dine celler. Ud over at give ...